Пост канала
Зачем эта женщина рассказывает мне про спорт и движение? "Где рецепты, где про еду? Я пришла худеть, а не качаться!" — прилетело мне сегодня вот такое сообщение🤷♀️ Мой канал не про рецепты, хотя я их тоже даю😉 Моя канал в целом про похудение и оно конечно же основано на питании, и здесь я много и часто об этом говорю🤔 НО формула стройности такова Питание 70% + движение и образ жизни 20% + осознанность 10% = РЕЗУЛЬТАТ Физнагрузка нужна не для того, чтобы «сжечь» съеденный кусок торта. Она нужна, чтобы: ✅ Разогнать лимфу и убрать отеки. ✅ Наладить работу ЖКТ (да-да, кишечник ленивый, если ленивый вы). ✅ Сделать тело здоровым, а не просто худым. Не призываю вас идти в спортзал, призывыю перестать "лежать на печи" и ждать чуда. Накачаться — это не цель. Цель — здоровье и качество жизни . Поэтому я не просто «рассказываю про еду». Я помогаю выстроить образ жизни, где еда — это топливо, а движение — это жизнь. В нашем организме с точки зрения физиологии всё взаимосвязано. Питание, сон, возный баланс, движение, восприятие. Если согласны?🔥
Открыть в MAX- Просмотры
- 546
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 17