Пост канала
- видео
Делюсь рецептом этого жидкого золота 🍂 ⠀ Тут много клетчатки, много воды и совсем нет дополнительного сахара. Получается своеобразный фруктово-овощной сладкий смузи. Можно добавить еще куркуму, морковь или батат ⠀ ⠀ 🎃 200 грамм сладкой тыквы (сорта мускатная или баттернат) 🍎 4 сладких ароматных сезонных яблока 🥕 опционально - морковь 🍊 2 апельсина 💧 опционально вода ⠀ ⠀ ✔️ Тыкву и морковь очистите от кожуры, нарежьте. Яблоки почистите от сердцевины. Выложите на пергамент и запеките до мягкости. ❗️Важно! Тыкву и морковь режьте потоньше, чтобы они приготовились примерно одновременно с яблоками. Или просто добавьте на противень яблоки уже под конец ✔️ Когда будет готово - переложите в блендер, добавьте туда сок 2х спелых апельсинов и 2 стакана обычной воды. Взбейте до однородности. ⠀ ☝🏼 Сладость можно регулировать яблоками: чем их больше - тем слаще в итоге будет сок ⠀ Приятного аппетита 🥰 ⠀ Автор: @anna_laki ⠀ С любовью, @vegansearth 🩷
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 319
- ER
- 3,7%
- Реакции
- 49