Пост канала
📌 Кажется, на прошлой неделе мы с вами успели поговорить обо всём 😁 🔹 Неделя практики закончилась — а что дальше? На эфире собрали всё вместе: ЖКТ, гормоны, внимание, вес и привычки. И поговорили о том, почему регулярность работает лучше идеальности. 🔹 «Наконец-то вес тронулся» — а дело больше не в цифре на весах. Минус 3 кг за три недели — приятный результат. 🔹 Как щитовидка связана с кишечником? Два анализа «до» и «после» — и вопрос, который возникает почти у каждой: при чём здесь вообще ЖКТ, если беспокоит щитовидка? 🔹 А теперь — про прямейшую связь усталости и ЖКТ. Если утром глаза уже открылись, а тело ещё спит — это не обязательно «я сова». Предлагаю простой тест, который поможет понять, какой сценарий усталости ближе именно вам. 🔹 «Минус три кило — и это при том, что не помогало вообще ничего» Полгода тренировок и правильного питания без результата — а за месяц программы изменились не только цифры на весах, но и энергия, дыхание, кожа и общее самочувствие. 🔹 Красные флаги — на что смотреть, выбирая программу. Минус 5 кг за месяц, один протокол для всех, жёсткие ограничения с первого дня… Собрала признаки, по которым программу лучше распознать заранее. 🔹 Аффирмации — это опять эзотерика? Нет 😊 Рассказываю, зачем добавила их в программу, что здесь общего с пластичностью мышления и почему одна короткая фраза может быть полезнее, чем кажется. 🔹 Какую тему разобрать на следующем эфире? Похудение после 40, щитовидка, сахар и тревожность, кофе или десять вопросов нутрициологу — выбираете вы. 🔹 С 1 сентября — что изменилось для нутрициологов? Рассказываю, как я поняла новые правила, почему пока ничего в канале не меняю и что гораздо важнее названия должности. 🔹 Мне 50. Немного личного. Про возраст, любовь к тому, что уже есть, большие планы впереди и обязательный пункт — не пропускать тренировки 😁 🔹 ПостДР: что я услышала в поздравлениях. Иногда понять свою настоящую силу можно, просто внимательно послушав, что о тебе говорят другие. А ещё вчера стартанул новый поток «Восстановление ЖКТ и детокс». Четыре недели не про очередной рывок и список запретов, а про то, чтобы разобраться, почему тело теряет ресурс — и постепенно вернуть ему возможность работать иначе. Вот такой получилась прошлая неделя. Немного науки, немного практики и много живых историй. Спасибо, что читаете, пробуете и делитесь своими наблюдениями 🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 263
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 5