Пост канала
- фото
Каждый поток программы «Восстановление ЖКТ и детокс» я обязательно чем-то обновляю. И в этот раз придумала то, что мне самой очень нравится🥰. С этой недели участницы программы каждое утро получают от меня картинку с короткой аффирмацией. Подбор картинок не случаен. Каждая под тему недели, в которой они сейчас находятся: настройка на результат, работа со стрессом, этап очищения, закрепление результата. Хочу протестировать формат и здесь, в канале — покажу вам несколько примеров в ближайшие дни. Если у кого-то дрогнула бровь с мыслью “опять эта эзотерика”, хочу успокоить. Уж слишком много слов современность перековеркала. Исходно слово "эзотерика" с греческого — это просто "внутреннее", а не что-то мистическое, как его часто понимают сегодня. И в этом смысле аффирмации — как раз про внутреннюю работу в самом прямом значении. "Мысли материальны" — поговорка не случайная: то, что мы каждый день себе проговариваем, формирует то, куда смотрит наше внимание, а внимание определяет, что мы замечаем и как действуем. И исходя из этого смысла суть аффирмации — перепрограммирование автоматических негативных мыслей на конструктивные. Повторяя аффирмацию, вы постепенно ослабляете старый автоматический паттерн мысли и создаёте пространство для нового — это то, что в психологии называют пластичностью мышления. Для дисциплины и мотивации внутри 4-недельной программы — вещь простая, но неожиданно действенная. Как сделать: подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе, проговорите аффирмацию, но не просто, а вкладывая чувства, и снова себе улыбнитесь😊 На картинке один из примеров — из недели про антистресс и баланс: «Я дышу — и с каждым выдохом уходит лишнее» Как вам такой формат? Пользовались когда-нибудь аффирмациями сами? 💛 Здесь можно оставить донат, если хочется сказать спасибо: https://pay.cloudtips.ru/p/0cdcaa78
Открыть в MAX- Просмотры
- 258
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 8