Пост канала
- фото
Летом я совершаю до 10 перелетов, каждый длительностью от 50 минут до 8 часов. И замечаю, что время полета не имеет значения, даже путь в 50 минут дает усталость. Я вывела для себя ключевые три правила, которых придерживаюсь после каждого перелета: 1⃣Заземление. Снимаю обувь и хожу босиком по траве или песку. 2⃣Принять душ, ванну или сходить в бережную баню (до 60 градусов) и водой смыть с себя радиационную поверхностную пыль и усталость. 3⃣Как можно раньше в день перелета лечь спать и выспаться без будильника. Эти три простых действия помогут вам максимально быстро восстановить силы и прийти в себя. Легкое питание в день перелета - база ✔️
Открыть в MAX- Просмотры
- 879
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 27