Пост канала
- фото
Стрессовое собеседование или разговор | Как настроить диалог Представьте: вы на собеседовании, и вам эту работу очень нужно получить. Собеседующий смотрит на вас пристально, изучающе, прямо сканирует. И вы невольно читаете его мысли: «не тот», «не подходит». И от этих мыслей зажимаетесь еще сильнее. Знакомо? Наше тело сканирует всегда и на бессознательном уровне. Что происходит внутри, что в контакте с другим человеком, что вообще в мире. Мы это делаем непроизвольно, постоянно. Это вопрос выживания же. Вернемся к собеседованию и важному разговору... По сути, любой разговор — это «разговор двух нервных систем». И ваше напряжение собеседник считает обязательно. А вам это совсем не нужно. Так работу мечты не получить. Делюсь с вами минутной практикой-настройкой, вернуть себе себя ⬇️ Почувствуйте, где тело касается стула и пола. Перенесите вес на седалищные кости — сядьте на них осознанно. Заметьте, как нижняя часть тела становится плотнее, весомее. Мысленно проведите линию от копчика до макушки. Позвоночник держит голову, задняя часть шеи чуть удлиняется, макушка уходит в бесконечность. Отпустите плечи и мышцы лица, расслабьте язык. Выдохните. А затем вдохните в сердце. И позвольте ему открыться человеку напротив. Это работает не только для собеседования. Та же сама-настройка выручает в споре — когда на вас давят, а вы либо давите в ответ (и сталкиваетесь лбами, как бараны), либо отступаете (и на вас давят еще сильнее). Приглашаю попробовать в спокойной обстановке и почувствовать, как меняется состояние 🩷
Открыть в MAX- Просмотры
- 167
- ER
- 6,6%
- Реакции
- 11