Пост канала
А точно ли вам нужно начинать с диеты? «Лариса, я пришла к вам похудеть. Почему мы так много говорим не о похудении?» Такой вопрос очень часто задают мне мои клиентки, когда приходят впервые. Я понимаю, ведь женщина пришла ко мне с очень понятным запросом: «Хочу похудеть на 7–8 килограммов». Казалось бы, всё просто. Но через несколько минут разговора выяснилось: она давно плохо спит, просыпается уже уставшей, днём ест урывками, вечером очень голодна, часто тянется к сладкому и уже несколько раз пыталась худеть через сильные ограничения. И поэтому мне совсем не хочется снова её "обрадовать" словами: «Хорошо. Вот вам ещё одна диета». Потому что проблема всегда явно шире. Мы начинаем с того, чтобы разобраться, что сейчас происходит с её образом жизни, питанием и восстановлением. И только потом становится понятно, на что имеет смысл делать акцент. 🌿 Мне кажется, в этом и заключается важное отличие моего подхода. Я не хочу любой ценой заставить женщину похудеть. Мне важно понять почему ей сейчас трудно. Потому что иногда человеку действительно нужно менять питание. Иногда — пересматривать режим. Иногда — работать с физической активностью и составом тела. А иногда я понимаю, что вопрос требует дополнительной медицинской оценки и рекомендую обсудить его с врачом. То есть мы не пытаемся решить всё одним инструментом. 🌿 Поэтому моя первая консультация и называется «С чего начать?». Не «идеальное питание». Не «минус 10 кг за месяц». А именно с чего разумнее начать именно в вашей ситуации. 📩 Если вы уже устали пробовать самостоятельно и хотите наконец собрать всё в одну картину, напишите мне: «С ЧЕГО НАЧАТЬ». Расскажу, как проходит консультация и подойдёт ли вам такой формат. ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 188
- ER
- 16,5%
- Реакции
- 31