Пост канала
- фото
Важно ли «чувствовать» мышцы? И правда ли, что боль в мышцах — показатель хорошей тренировки? Узнай, как это работает на самом деле, из бесплатного марафона «Фитнес-грамотность для себя» — для тех, кто тренируется самостоятельно и хочет улучшить свои результаты✅ Разбираем в 5 уроках⬇ 🔹когда мышечные ощущения помогают, а когда обманывают 🔹нужно ли «удивлять мышцы» или это миф 🔹что сжигает калории лучше, чем тренировка в зале 🔹как анализировать технику через биомеханику, а не по картинке С этими знаниями 40-минутная тренировка будет эффективнее 2-часовой, которую проводишь без понимания ❗ Получи видеоуроки + PDF-материалы + сертификат⤵ Открыть доступ: https://vk.cc/d0yQyY
Открыть в MAX- Просмотры
- 303
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 2