Пост канала
- фото
🍯 Соусы на ПП: вкус без лишних калорий Неправильный соус может легко удвоить калорийность даже самого «ЗОЖного» салата. Лови шпаргалку, чем заправлять блюда, чтобы худеть с удовольствием. ✅ ЛУЧШИЙ ВЫБОР: ✨Греческий йогурт. Идеальная база. Добавь чеснок и зелень — и замена майонезу готова. ✨Соевый соус: Отлично дополняет мясо и овощи. Помогает использовать меньше соли. ✨Горчица: Придает пикантность и практически не содержит лишнего жира. ❌ ИЗБЕГАТЬ: 🔹Майонез: Огромное количество «пустых» жиров и лишних калорий. 🔹Магазинный кетчуп: В составе часто на втором месте стоит сахар. 🔹Готовые соусы (Цезарь, Тартар): Салат из полезной зелени с такой заправкой превращается в калорийную бомбу. 🧑🍳 Лайфхак: если очень хочется «того самого» вкуса, смешивай любимый соус с йогуртом в пропорции 1:3. Вкус останется, а калорий станет в разы меньше! 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ
Открыть в MAX- Просмотры
- 8 303
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 68