Пост канала
- фото
«Пока мы не знаем». День 2 Друзья, продолжаем наш эксперимент. Вчера мы начали с терпения. Сегодня сделаем следующий шаг и поговорим об адаптивности – нашей способности, которая особенно важна там, где привычный сценарий перестаёт работать. Много лет назад в моей профессиональной жизни был весьма интересный период: я работала бизнес-тренером Center for Creative Leadership (CCL), одного из наиболее авторитетных международных центров в области исследования и развития лидерства. Мы проводили программы для руководителей и управленческих команд крупных компаний. Это была невероятно увлекательная работа, и я думаю, что она во многом изменила мой собственный взгляд на лидерство. Некоторые модели CCL остались со мной на годы. Одна из них – модель адаптивности. В ней выделяются три вида гибкости: когнитивная, эмоциональная и диспозиционная. Об эмоциональной гибкости мы поговорим отдельно. А сегодня возьмём первые две. 📍Когнитивная гибкость — это способность менять угол зрения, видеть разные объяснения происходящего и находить больше одного способа действия. Представьте: вы несколько месяцев работаете над новым проектом. Вложили силы, деньги, время, а результат совсем не тот, которого ожидали. В состоянии тревоги мышление быстро сужается: «Значит, идея была плохая. Нужно закрывать проект». Это один вариант интерпретации. Когнитивная гибкость позволяет остановиться и спросить: А что ещё может происходить? Может быть, идея хорошая, но не работает способ продвижения. Может быть, продукту нужна другая аудитория. Может быть, неудачно выбрано время. Может быть, нужно изменить сам продукт. А может быть, проект действительно стоит закрыть. Обратите внимание: гибкость не означает, что мы обязательно найдём приятное объяснение. Она означает, что мы не принимаем первую мысль за единственно возможную реальность. 📍А теперь диспозиционная гибкость. Она нужна немного для другого. Предположим, после анализа мы понимаем: проект действительно оказался сложнее, чем хотелось. Есть риски. Некоторые решения были ошибочными. Можно сказать себе: «Всё пропало». Можно перейти в другую крайность: «Всё прекрасно, нужно просто верить в себя». Диспозиционная гибкость позволяет удержать обе стороны реальности: «Да, ситуация сложнее, чем я предполагал, и в ней остаются возможности». «Я допустил ошибки, и могу использовать то, чему они меня научили». «Мне, возможно, придётся изменить план, и я не обязан отказываться от цели». Вот почему мне так нравится здесь маленький союз «и»! Он не отменяет трудную часть реальности. Он просто не позволяет ей стать всей реальностью. 💡 Практика дня Возьмите одну ситуацию неопределённости из собственной жизни. Не самую тяжёлую, мы сейчас тренируем навык. Сначала запишите: «Сейчас мне кажется, что…» А затем попробуйте найти ещё три возможных взгляда на происходящее. Не обязательно оптимистичных. Просто других. Это будет тренировка когнитивной гибкости. А теперь закончите две фразы: «Да, сейчас…» и «И одновременно…» Это уже тренировка диспозиционной гибкости. Например: «Да, я пока не знаю, чем закончится эта ситуация. И одновременно я знаю, что могу сделать сегодня». Посмотрите, изменилось ли что-нибудь в вашем восприятии ситуации. Не стала ли она чуть «просторнее»? Потому что в неопределённости нам далеко не всегда удаётся получить больше ясности. Но мы можем научиться не запирать себя внутри единственного сценария. И обязательно поделитесь своим «и» в комментариях💚 Снежана Замалиева | Человек Осознанный
Открыть в MAX- Просмотры
- 402
- ER
- 6,0%
- Реакции
- 24