Пост канала
- фото
🥚 Яйца — это не только белок Яйца — простой и питательный продукт. В них есть полноценный белок, полезные жиры, холин, витамины A, D, B12, селен и другие микроэлементы. 💪 Для тех, кто тренируется, особенно важен полноценный аминокислотный состав — он помогает восстановлению и поддержанию мышечной массы. Желток тоже не стоит выбрасывать: именно в нём содержится значительная часть витаминов, холина и жиров. 🍳 Варёные или жареные? Оба варианта подходят. Главное — учитывать количество масла при жарке. А сколько яиц обычно едите вы: 1–2, 3–4 или больше? 🥚 Динамо Волгоград в ВК Динамо Волгоград в MAX Наш сайт Динамо Волгоград
Открыть в MAX- Просмотры
- 305
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 7