Пост канала
- видео
Дома или в зале: где эффективнее? 👀 На самом деле хороший результат можно получить и там, и там. Для многих упражнений из зала легко найти домашнюю альтернативу, иногда достаточно собственного веса. Разница в том, что в зале больше оборудования, а значит, больше вариантов упражнений и возможностей увеличивать нагрузку. Так что если сегодня до зала не дошли - тренировку никто не отменял 🧡
Открыть в MAX- Просмотры
- 946
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 17