Пост канала
- видео
3️⃣ простых, но эффективных упражнения для развития мышц спины. ⚡️ Подтягивания. Максимально базовое упражнение для развития больших, круглых и широчайших мышц спины. Хват открытый, чтобы сместить основную нагрузку на спину. ⚡️ Тяга горизонтального блока. Развивает центр спины, что способствует улучшению осанки. ⚡️ Тяга верхнего блока узким хватом. Помогает прокачать широчайшие мышцы спины и добиться красивого V-образного силуэта.
Открыть в MAX- Просмотры
- 941
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 12