Пост канала
Почему безалкогольное пиво называют изотоником? Потому что по составу оно в некоторой степени похоже на изотонический напиток: содержит много воды и небольшое количество углеводов и электролитов, прежде всего калия и натрия. После физической нагрузки безалкогольное пиво действительно изучалось как вариант напитка для восстановления жидкости. Есть исследования, где оно показывало неплохую способность восполнять жидкость после нагрузки. Но важно: обычное безалкогольное пиво ≠ полноценный спортивный изотоник. В нём обычно недостаточно натрия и углеводов для оптимального восстановления после тяжёлой или длительной тренировки. И для обычной тренировки на 30–60 минут вода чаще всего вполне достаточна.
Открыть в MAX- Просмотры
- 429
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 8