Пост канала
- фото
«Я НЕ ПОНИМАЮ»: почему это ловушка, которая держит вас в болоте Часто на консультациях я слышу: «Я не понимаю, почему он так поступил». И здесь кроется важный механизм. Мы путаем понимание и принятие. Нам кажется: если поймём мотивы другого, ситуация станет легче и мы сможем что-то решить. Но иногда понимать нечего. И не нужно. Два примера из практики (детали изменены, согласие получено). Клиентка №1. Отношения с мужчиной, который изначально не планировал ничего серьёзного. Он «поиграл» и исчез. А она месяцами задаёт один вопрос: «Почему? Я не понимаю его». Она не понимает его мотивов — и поэтому не принимает ситуацию. А без принятия нет решений. Она висит в подвешенном состоянии, где больно и страшно. Это по-человечески: мы все хотим объяснений. Но пока она ждёт их от него, она теряет себя. Клиентка №2. Похожая история, но жёстче. Мужчина вошёл в её жизнь, чтобы высасывать ресурсы: занял крупную сумму и испарился. И она снова и снова: «Я не понимаю его поведение». Она тратит колоссальную энергию, пытаясь понять того, кто действовал по логике потребителя. И пока ищет смысл в его поступках, не может сделать главный выбор — выбрать себя. В чём ошибка? Нам кажется, что принятие — результат понимания: «Сейчас пойму, почему он так сделал, и успокоюсь». На самом деле наоборот. Иногда, чтобы принять — не нужно понимать. Достаточно сказать себе: «Я не понимаю его и, возможно, никогда не пойму — его логика не имеет ничего общего с моей. Но я вижу факты: он ушёл. Он взял деньги и пропал. Это обстоятельство. Оно есть. И мне не нужно его понимать, чтобы признать реальность». Понимание — про голову. Принятие — про силу воли и выбор. Психология с Палагиной
Открыть в MAX- Просмотры
- 627
- ER
- 4,1%
- Реакции
- 26