Психология с Палагиной

Психология с Палагиной

Психология с Палагиной

«Жизнь кончена». Как выжить в первые дни после расставания В первые дни после расставания кажется, что мир рухнул. Внутри — страх, пустота и ощущение, что вы больше никогда не будете счастливы. Вы не представляете, как жить дальше без этого человека. Если сейчас вы плачете, чувствуете истерику и бессилие — этот пост для вас. Первое: то, что вы чувствуете — нормально. Это не слабость, а острая реакция на потерю. Мозг переживает кризис: уровень дофамина и серотонина упал, отсюда — паника и мысль «все кончено». Но это не конец. Это острая фаза. И у нее есть правила выживания. 🆘 Что де…

Психология с Палагиной

Здоровые отношения — это про обмен, а не про «спасение» Мы часто путаем любовь с жертвенностью. Нам кажется, что если мы будем отдавать всего себя без остатка, то это и есть настоящая близость. Но правда в другом: Главный маркер здоровых отношений — это взаимное обогащение. Представьте себе уравнение, где есть два взрослых человека. У каждого из вас есть свой «ресурс»: время, энергия, эмоции, деньги, поддержка. Здоровые отношения случаются там, где два взрослых человека могут вложиться друг в друга. Это не про то, что вы оба идеальны. Это про то, что: ✅ Вы растете рядом друг с другом.…

Психология с Палагиной

«Кому ты еще нужна, кроме меня?» «Тебя никто не будет так любить, как я». «Без меня ты пропадешь». Слышали? А может, говорили это себе сами: «Ну и что, что пьет/бьет/изменяет. Зато он мой. Другого не будет. Это последний корабль, уплывающий в море одиночества». Это не любовь. Это иллюзия собственной "нужности". И у нее есть два автора. 1. Её навязывает партнер. Это классический прием манипулятора — «причинение добра» через обесценивание. Ему выгодно, чтобы вы верили в свою «неполноценность». Ведь если вы поверите, что вы — никому не нужный сломанный механизм, а он — единственный, кто сог…

📍Почему ультиматумы в начале отношений — это красный флаг? Представьте ситуацию: вы общаетесь с человеком две недели или месяц. Всё вроде бы неплохо, но вы еще только присматриваетесь. Вы не знаете его реакций на стресс, его быт, его настоящие ценности. И вдруг он ставит ультиматум: «Либо мы живем вместе, либо ставим точку» или «Если ты сейчас не выйдешь ко мне навстречу, я прекращаю общение». В психологии это называется форсированием событий и установлением искусственных условий. Почему это настоящий красный флаг, а не «просто такая любовь»? 1. Нарушение границ и неуважение к вашей с…

Психология с Палагиной

Знаете, есть категория людей, для которых мир — это сплошная череда неудобств. ☀️ Солнце — «ужасно жарко, невозможно дышать». 🌧 Дождь — «сыро, грязно, тоска». ❄️ Снег — «холодно, скользко, опять этот гололед». В любой ситуации они находят повод для недовольства. Это не просто плохое настроение. Это позиция жертвы. Человек, застрявший в ней, искренне уверен, что мир ополчился против него, а он лишь страдает от обстоятельств. 📍Почему это опасно для вас? Психология говорит нам простую вещь: то, на чем вы фокусируете свое внимание, и становится вашей реальностью. Это не эзотерика, это ра…