Пост канала

ПП - рецепты | Рационы | ЗОЖ

1. 05.10 · 14:00фото

   ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С МАКОМ И ЯГОДАМИ ⠀ На 100 г-128 ккал, белки-14г, жиры-4г, углеводы-9г. ⠀ ✅Рецепт: Форма 16 см 350гр.брикетного творога 2% 120гр.мягкого творога 0% 2яйца 50 мл кефира 2,5% 40г рисовой муки 10 г кукурузного крахмала(можно картофельный) Горсть ягод 15гр.мака Сахзам 3-4 г или мед ✅Смешать с помощью блендера творог, кефир, сахзам, ванилин, яйца, рисовую муку и крахмал, затем добавить мак и немного перемешать! Выложить творожную массу в форму! Ягоды выложить сверху! Выпекать в разогретой духовке при температуре 180 градусов 45 минут! Остудить в духовке, затем оставить на ночь в холодильнике☝️ ⠀ У меня из ягод был замороженный микс ягод.Ягодный слой придает свою кислинку.Можно сделать со свежими ягодами, или без них Приятного аппетита! 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

   Открыть в MAX

   Просмотры

   662

   ER

   0,2%

   Реакции

   1