Пост канала
Думаете, у Вас высокий холестерин от сливочного масла и желтков? Нет. У Вас холестерин от овсянки с бананом на завтрак. Ко мне на приём приходят из двух лагерей. 1. «Аида Вакиловна, я 2 года на ПП. Холестерин вырос с 5,8 до 7,2. Как?» 2. «Убрал всё жирное — желтки, масло, авокадо. Через полгода общий 7,0. Что не так?» Всё так. Вы просто лечите не то. 🚫 Что убираем — а это считалось «здоровым» Овсянка с мёдом и бананом. Фруктовые смузи и соки — даже свежевыжатые. Йогурты с наполнителями, творожки. Батончики мюсли, фитнес-батончики. Хлопья, гранола. Обезжиренный творог, молоко 0,5%. Сухофрукты пачками. «Диетическая» газировка. ⚠️ Главный секрет: холестерин у 80% моих пациенток растёт не от жирного. А от «правильной» овсянки. Печень делает 80% холестерина сама. В ответ на высокий инсулин. Еда даёт только 20%. Пока Вы завтракаете кашей — инсулин скачет весь день. Печень гонит холестерин. Желтки тут ни при чём. Завтра вечером — что есть вместо, чтобы холестерин снизился за 30 дней. ⚕️ Образовательный материал. Не заменяет консультацию врача. Доктор Аида Хазипова 💙
Открыть в MAX- Просмотры
- 266
- ER
- 10,2%
- Реакции
- 27