Пост канала
- фото
Чем дальше в осень, тем тоскливее и печальнее? Почему осенью многие испытывают усталость, сонливость и даже хандрят? Даю вам подсказки эндокринолога😉 Чем меньше света — больше мелатонина. Сокращается световой день, а это влияет на гормон сна и настроения. В итоге — тянет больше отдыхать, а сил на активность остаётся меньше. Недостаток солнца — меньше витамина D. Осенью мы реже бываем на улице, да и ясных, солнечных дней всё меньше. В результате ещё сильнее снижается выработка витамина D, что напрямую отражается на настроении и энергии. Особенно у тех, у кого и так был витамин/гормон D в дефиците. Есть и хорошая новость) Если мы знаем причины, мы можем помочь себе жить свою прекрасную осень бодро и не снижать качество жизни. Для этого запасайтесь знаниями и инструментами, друзья! И для этого приготовила для вас кое-что интересное👌 Ждёте? Ставьте ❤️, если да. Если тема восполнения энергии не интересна, ставьте 🔥
Открыть в MAX- Просмотры
- 601
- ER
- 13,1%
- Реакции
- 79