Пост канала
- фото
Девчата, был в комментариях вопрос про МФР. Просили высказать мое мнение на карусель тренера, где по ощущению он МФР буквально обесценил. Напомню, что в июле я проходила 3х дневное обучение в Москве у Карлы Стекко про фасции и конечно же мы обсуждали любые воздействия на фасциальную ткань. Поэтому мое мнение не взято из ниоткуда, это информация из свежих исследований и первоисточника, кто творит историю в мире фасции👇 МФР не бесполезен. Но и волшебной палочкой он не является. ⠀ Когда мы воздействуем на ткани роллом, мячом или руками, мы даём нервной системе сенсорный сигнал. ⠀ В ответ может измениться ощущение напряжения и дискомфорта, мышечный тонус, а движение стать более доступным. ⠀ Но это не значит, что ролл «раскатал фасцию», растянул её или механически разорвал какие-то «спайки». То есть задача любого воздействия на ткани - вызвать проприоцептивный отклик. Еще проще - мозг понимает через активация нервных рецепторов с какой зоной работать и куда направить фокус ⠀ ✖️Поэтому для меня МФР — не волшебная таблетка избавления от боли. ✔️А один из инструментов по работе с телом, которым я люблю пользоваться в такой последовательности ⠀ МФР → ДВИЖЕНИЕ → НАГРУЗКА. ⠀ Сначала мы создаём более комфортное движение, а затем учим тело использовать его и закрепляем нагрузкой. Без регулярного движения (в том числе коррекционного) все будет откатываться назад и один МФР не справится
Открыть в MAX- Просмотры
- 841
- ER
- 5,4%
- Реакции
- 45