Пост канала
- фото
Как собрать сбалансированный рацион на 500 ₽ в день? Переходите по ссылке — отправлю вам меню на 10 дней, список продуктов и заготовок + 3 любимых рецепта Я закупаюсь 1-3 раза в месяц и сразу делаю заготовки. Из заготовок я собираю завтраки, обеды и ужины по методу гарвардской тарелки — питаюсь так уже третий год, похудела на 25 кг и удерживаю результат. Не вижу смысла отказываться от такой системы — это в разы дешевле доставок рационов и быстрее чем готовить каждый день с нуля. А ещё проще, вкуснее и сытнее любой диеты — легко съедаю норму белка, клетчатки и разнообразия овощей, при этом не считаю кбжу. Остальные тарелочки в следующем посте ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 12 957
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 207