Пост канала
- фото
Кабачковые оладьи с креветками КБЖУ на 100 г: 108/12,8/3,2/7,4 В небольшой порции 200-250 г будет и мало калорий и достаточно белка + можно подать с греческим йогуртом и улучшить ситуацию еще!) Ингредиенты: Кабачок 600 г Сырые очищенные креветки 300 г Яйцо (категория С1) 2 шт. Мука пшеничная 70 г Соль и перец по вкусу Зеленый лук по желанию Как готовить: 1⃣Креветки разморозить предварительно, отжать от лишней влаги, нарезать мелким кубиком. Если используете лук, то мелко нарубить. 2⃣ Кабачок натереть на терке, посолить и дать постоять пару минут, затем хорошо отжать от жидкости. Добавить яйца - перемешать, ввести муку и перец - перемешать, добавить креветки и снова перемешать. 3⃣ Обжаривать на разогретой сковороде на среднем огне, сбрызнув маслом или смазав кистью, с двух сторон примерно по 4 минуты, до румянца и полной готовности, креветки изменят цвет, станут розовыми. Готовьте с удовольствием, пока сезон ❤️ Напоминаю, что подборку кабачковых рецептов можно забрать вот здесь.
Открыть в MAX- Просмотры
- 17 470
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 496