Пост канала
- фото
Личный конспект студентки-амбассадора МУСП В. Маловой на тему «Выход из зоны комфорта: когда он случается впервые?» «Выйди из зоны комфорта», «делай непривычное, чтобы получить новый результат». Куда ни зайди в интернете, везде об этом. Знакомо, правда? Я слышала это столько раз, что фраза стала почти пустой. А на лекции по перинатальной психологии я вдруг узнала, когда у человека на самом деле происходит первый выход из зоны комфорта. И ответ меня удивил. Станислав Гроф - психиатр, один из основателей трансперсональной психологии. Он предложил теорию базовых перинатальных матриц (БПМ). Его гипотеза: опыт, прожитый при рождении, запечатлевается в нас как программа. Потом эта программа повторяется в похожих жизненных ситуациях. Гроф разделил перинатальный период на четыре этапа: · БПМ-I «Я есть» - от 28 недель беременности до начала схваток. Тепло, сытость, безопасность. Гроф называл это «океанским блаженством». · БПМ-II «Выхода нет» - первый период родов. Схватки усиливаются, всё сжимается, а выход ещё закрыт. · БПМ-III «Я становлюсь» - прохождение по родовым путям. Ребёнок сам двигается, борется и преодолевает. · БПМ-IV «Я стал» - рождение. Контакт кожа к коже, мамин голос, её запах. Новая жизнь. И здесь есть важный нюанс. Малыш в животике у мамы находится в самой настоящей зоне комфорта. Это его среда: постоянная температура, сытость, покой, весь мир крутится вокруг него. Но природа не позволяет нам долго оставаться в комфорте с самого начала. То есть свой первый выход из зоны комфорта каждый из нас совершает в момент собственного рождения. Задолго до первого экзамена, переезда или новой работы. Интересно, что, по Грофу, всю взрослую жизнь мы пытаемся вернуться в то первое состояние. Когда нам плохо, мы ищем близости с кем-то большим и надёжным. Но вернуться туда уже невозможно. 📄 На лекции мы разобрали, как матрицы повторяются дальше. • Первые три года - ребёнок в диаде с мамой (по Рене Шпицу). Это продолжение внутриутробного комфорта: мама рядом, потребности удовлетворяются. • Кризис трёх лет «Я сам!» - новый выход. Ребёнок делает первый шаг от мамы. Её задача - показать «я вижу, что ты вырос» и держаться чуть на расстоянии. • Поступление в вуз - все четыре матрицы сразу. Привычная школа, напряжение перед ЕГЭ, сам экзамен, зачисление и новая роль «студент». Каждый переход (садик, школа, взрослая жизнь) проходит по той же схеме. Отдельно меня зацепила вторая матрица. Её называют матрицей изменений: любое преобразование в жизни - учёба, переезд, развитие - начинается с дискомфорта. Но если в этом состоянии застрять, появляется ощущение жертвы: бессилие и «выхода нет». При этом природа задумывала этот этап коротким. За ним всегда следует переход. 🖋 И вот что я вынесла для себя. Выход из зоны комфорта - не модный лозунг из интернета. Так природа устроила нас с самого начала. Мы уже умеем это делать: однажды мы прошли через самое тесное место в жизни и родились. И ещё. Дискомфорт перед переменами не означает, что что-то идёт не так. Это знак, что начинается что-то новое. Важно не сбегать обратно, а помнить: этот этап короткий, а за ним наступает время, когда ты действуешь сам и справляешься. ❓А вам знакомо это чувство перед переменами: вроде нужно идти вперёд, а тянет обратно в привычное?
Открыть в MAX- Просмотры
- 156
- ER
- 10,3%
- Реакции
- 16