Пост канала
- видео
🔔 Дайджест недели На прошлой неделе мы говорили о желании, тревоге, стремлении всё контролировать и о том, как постоянное напряжение может привести к апатии. Разбирались, откуда берутся наши реакции и как постепенно возвращать себе энергию. Вот 6️⃣ ключевых материалов: 1️⃣ «Я его люблю, но не хочу». Почему так бывает? Обсудили, почему угасание желания в долгих отношениях не всегда означает, что любовь прошла. На влечение влияют хронический стресс, усталость, бытовая нагрузка, отсутствие новизны и чувство вины. 2️⃣ Почему хочется всё контролировать? Разобрали, как стремление всё проверить, предусмотреть и удержать связано с тревогой и страхом неизвестности. Контроль создаёт иллюзию безопасности, но требует постоянного напряжения и забирает много сил. 3️⃣ Как снизить потребность всё контролировать Предложили начать с небольших шагов: замечать момент возникновения тревоги и постепенно учиться выдерживать паузу, не выполняя привычную проверку. Также поговорили о том, что если контроль превратился в ритуалы, занимает много времени и вызывает сильную тревогу при попытке остановиться, с этим можно работать в терапии. 4️⃣ Как контроль превращается в апатию Разобрали, почему человек, который годами держал под контролем работу, дом, отношения и настроение близких, однажды может перестать хотеть чего-либо. Постоянное напряжение приводит к истощению. А попытки управлять тем, что от нас не зависит, могут сформировать ощущение беспомощности. 5️⃣ Личные конспекты: что закладывается в нас на каждом этапе жизни Поделились конспектами студентки и амбассадора МУСП Виктории о детском развитии. Поговорили о том, как опыт каждого возрастного этапа влияет на взрослые реакции, отношения и способы справляться с трудностями. 6️⃣ 🎬 Кино-воскресенье Собрали 6 фильмов о том, куда уходит энергия и как её постепенно возвращать. Через истории героев поговорили об апатии, усталости, внутреннем напряжении и маленьких действиях, которые помогают снова почувствовать интерес к жизни. 💡 Напоминаем: доступны 2 выпуска журнала «Коллекция решений для жизни» 📖 Выпуск 1 - «Я больше не заслуживаю любовь…» О переживании собственной недостаточности, стремлении заслужить любовь и пути к более бережному отношению к себе. 🔗 Приобрести электронный журнал 1 выпуск 📖 Выпуск 2 - «Куда уходит страсть?» О близости, желании, отношениях и причинах, по которым страсть может угасать. 🔗 Приобрести электронный журнал 2 выпуск #психологическийсловарик
Открыть в MAX- Просмотры
- 155
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 4