Пост канала
- фото
ПОЧЕМУ ДОМА УСТАЁШЬ, ДАЖЕ КОГДА ПРОСТО ЛЕЖИШЬ НА ДИВАНЕ? Вы пришли домой, легли, ничего не делаете. А отдыха нет. Взгляд цепляется за гору посуды, стул с одеждой, коробку, которую третий месяц собираетесь разобрать. И в голове крутится: «надо бы…» Американский психолог Дарби Саксби вместе с коллегами изучала, как дом влияет на наше состояние. Участники исследования рассказывали о своём жилье, а учёные несколько дней отслеживали их настроение и уровень гормона стресса. Вот что выяснилось. 1. Дом может перестать быть местом отдыха. У тех, кто описывал свой дом словами «бардак», «всё недоделано», «руки не доходят», уровень гормона стресса к вечеру снижался хуже. Тело продолжало работать, хотя человек уже был дома. 2. К вечеру становится только тяжелее. Эти же люди к концу дня чувствовали себя более подавленными. А у тех, кто говорил о доме как о месте, где можно отдохнуть и расслабиться, настроение к вечеру, наоборот, улучшалось. 3. Важно не только то, что вокруг, но и как вы на это смотрите. Главным оказался не сам беспорядок, а ощущение, что дома вас ждёт ещё одна гора дел. Дом превращается во вторую работу, с которой нельзя уйти. 4. Идеальная чистота тоже не спасает. Если убирать до блеска, чтобы всё было под контролем, это забирает не меньше сил. Мы уже говорили на этой неделе, как постоянный контроль приводит к апатии. Здесь то же самое. Выходит замкнутый круг: сил нет - порядок уходит - беспорядок забирает ещё больше сил. Разорвать его можно без генеральной уборки. Как именно - в следующем посте. 💬 Узнали себя? Какая вещь дома «кричит» на вас громче всего? ____ Источник: Saxbe D.E., Repetti R., «No place like home», Personality and Social Psychology Bulletin, 2010.
Открыть в MAX- Просмотры
- 165
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 8