Пост канала
- фото
Меня не было здесь 4 дня. И знаете, что попытался сделать мой мозг? Правильно. Подсунуть мне знакомое, липкое чувство вины: «Ты же только завела канал! Люди ждут. Надо писать контент, а ты… просто проживаешь свою жизнь». Последние дни в моей жизни происходят действительно важные, поворотные события. Из тех, когда привычная земля немного уходит из-под ног, фокус сужается до одного момента, а любые планы летят ко всем чертям. И в такие периоды мозг обожает играть с нами в злую шутку: — «Не написала пост вовремя? Плохой эксперт». — «Пропустила тренировку? Слабачка». — «Съела на стрессе бутерброд и не посчитала белки? Всё, сорвалась». Знакомо? Как психолог и нутрициолог, я знаю этот сценарий до каждого нейрона. И как живой человек — я тоже иногда в него попадаю. Но главная цель этого блога (и моей философии) — научиться вовремя говорить внутреннему критику: «Стоп. Со мной всё в порядке». Жизнь не обязана помещаться в идеальный график. Наш аппетит, силы и эмоции не могут быть одинаковыми в штиль и в шторм. Когда происходят тектонические сдвиги, лучшая забота о себе — убрать внутреннего надзирателя. Разрешить себе паузу. Разрешить себе тишину. И разрешить себе ту еду, которая сейчас дает ресурс или опору — без самоедства и чувства вины. Я возвращаюсь к вам. Без чувства вины за эти 4 дня. А как проходит ваша среда? Ловили себя на этой неделе на чувстве вины за то, что «не дотянули до идеала»? Давайте снимем это напряжение в комментариях 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 38
- ER
- 18,4%
- Реакции
- 7