Пост канала
- фото
Нейропластичность Наш мозг — это не жесткий диск с записанными программами. Это живая система, которая переписывает себя каждую секунду.🎯 Конечно в ней есть паттерны поведения, детские сценарии, травматический опыт влияющий на наши мысли, поведение и поступки. Но главным в этой системе все равно остаёмся мы сами. Полноправным и единственным владелецем, от которого целиком и полностью зависит наша реальность. Нейропластичность - это естественное свойство мозга перестраиваться. Подстраиваться под наш образ мыслей, наши действия и даже наши чувства. Каждая наша мысль, каждое повторяющееся действие превращается в удобное или привычное русло, по которому автоматически течет наша жизнь.То, на чем мы постоянно фокусируемся и формирует нашу жизнь.📌 Думаете каждый день о провале, испытываете страх или обиду, подпитываете тревогу? Тогда вы усердно вдавливаете в свой мозг такой алгоритм. А мозг послушно фиксирует: Принято. Значит, это наша модель реальности. Закрепляем и живём по ней. И как обычно, наши знакомые грабли, на которые в очередной раз наступаем. Потому что мозг уже вылепил идеальную форму именно под них. Других вариантов он просто не знает и для него они не существуют.🧐 Конечно мы не можем одним движением поменять свою реальность. Да, и мозг будет сопротивляться, так как он всегда ищет shortcuts. Но что мы точно можем, это прямо сейчас, начать создавать новыйе нейронные связи, выстраивая иную реальность. 📌 Это не долго и не сложно, это просто непривычно. Мозг будет сопротивляться, как тело сопротивляется первой пробежке. Но именно регулярное повторение превращает сопротивление в новую норму. Мысли меняют структуру мозга. Поймали себя на старой привычной реакции? Сделали хоть что-то иначе. Сказали «нет» там, где обычно молча соглашались. И уже закрепили новый отпечаток Старые деструктивные формы без внимания, будут потихоньку разглаживаться и нейронные связи, которые мы не используем, ослабевать.✈️ Критерий работающей нейропластичности — дискомфорт. Если вам легко и комфортно — вы не меняетесь, а подтверждаете существующие схемы. Чувствуете легкое сопротивление, неловкость, глупость — вы на верном пути. Это и есть тот самый момент, когда ваш мозг начинает лепить себя заново.👍 Мозг — это пластилин в наших руках. Что вы из него лепите? Старые, искаженные маски страха и сомнений? Или создаете новый образ — того, кем вы хотите бать на самом деле? Выбор, как всегда, за вами..😉
Открыть в MAX- Просмотры
- 346
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 13