Пост канала
- фото
Шаги к изменениям Изменить свою жизнь — значит быть готовым к изменениям. Ну а теперь решайте, насколько сильно вы хотите изменить ее? И что готовы сделать или от чего отказаться, чтобы это произошло? 📌 Шаг 1. Научитесь принимать дискомфорт. Хотите менять жизнь? Попрощайтесь с зоной комфорта и выходите из нее при любой возможности. Сама суть роста заключается в том, чтобы выйти за рамки того, что вы испытывали раньше. "Жизнь изменится только тогда, когда вы станете более привержены своим мечтам, чем своей зоне комфорта".✈️ Не заказывайте одну и ту же еду дважды или слушайте музыку разных жанров. Выберите другой путь домой или напишите кому-нибудь, кого давно не видели. Принимайте перемены на каждом шагу. Начинайте раскручивать свою реальность. 📌 Шаг 2. Решите, почему вы хотите изменить свою жизнь. Проще начать с определения того, что вы не хотите, прежде чем исследовать то, что вам нужно. Запишите, что не нравится в вашей жизни.✈️ Не зацикливайтесь на этом и не погружайтесь в негатив. Просто запишите это и переходите к следующему шагу. 📌 Шаг 3. Определите изменения, которые вам нужны. Как вы хотите, чтобы выглядела ваша жизнь? К чему идете? Не слушайте тот голос, который начинает звучать перечисляя все причины, по которым ваша идея «глупая», «нереальная» или «все равно не получится».✈️ «Неважно, кто вы, неважно, что вы сделали, неважно, откуда вы родом, вы всегда можете измениться, став лучшей версией себя». 📌 Шаг 5. Не пытаетесь изменить слишком многое за один раз. Скорее всего это приведет к перегрузке, выгоранию и возврату к привычному образу жизни. Побеждайте что-то одно за раз, сосредоточившись на одном значительном изменении.✈️ Краеугольный камень — это центральный камень в арке, который скрепляет все остальные камни. "Краеугольные привычки способствуют развитию других связанных с ними привычек". 📌 Шаг 6. Поставьте разумную цель. Вместо того, чтобы сказать: «Я хочу открыть бизнес», поставьте перед собой SMART-цель. 📌 Шаг 7. Научитеся справляться с людьми, которые активно сдерживают вас или отговаривают от изменений в вашей жизни. Если кто-то начинает говорить вам, что нужно быть «реалистичными», вычёркивайте этого человека из списка приглашённых». 😉 Многим людям инстинктивно не понравится, если вы начнёте что-то менять в своей жизни, но это не значит, что они плохие. Помните, что перемены пугают всех, вызывая дискомфорт, заставляя нервничать. Видели бы вы лица моих родных, когда я подруливаю к ним с очередной своей идеей. В эти моменты я начинаю думать, что умею читать их мысли.. 😂 Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно научиться защищать и отстаивать себя, свои цели и свои границы, от людей, которые будут возвращать вас к прежней жизни. ✈️ Как не парадоксально, но близкие людей с наркотической или алкогольной зависимостью, которые были инициаторами, того чтобы зависимый пришел в терапию, как раз и являются теми самыми триггерами, которые заставляют вернуться человека в зависимость. 📌 Шаг 8. Может трясти.. приготовьтесь. «Всем великим переменам предшествует хаос». Ну а кто сказал, что будет просто? Ах, да.. это же говорила я. Без проверки на прочность конечно не обойтись, должна же вселенная проверить ваше намерение. Немного может потрясти, но это нормально и вы обязательно справитесь. Ну а я всегда рядом, если нужно..😉
Открыть в MAX- Просмотры
- 335
- ER
- 3,9%
- Реакции
- 13