Пост канала
- фото
Сильнее своих страхов Человек в своем осознанном восприятии жизни может самостоятельно управлять страхами. Страх это защита мозга от непредвиденных и непредсказуемых обстоятельств. Он является базовой вражденной эмоцией, основанной на инстинкте самосохранения. Однако, бывает и разрушающим. Речь идет о навязчивых страхах, которые человек сам себе придумывает. Это когда вы заранее боитесь испугаться. Кратковременное ощущение страха безвредно для организма. Но если человек находится под его длительным воздействием, формируются негативные последствия. Не буду их перечислять, чтобы не напугать вас..😉 Обычно такие страхи только мешают и ограничивают. Когда-то они поселились в вашей голове и сидят там, пока вы туда не шагнете. Помните, что любой страх это иллюзия. Когда вы чего-то боитесь, то бессознательно не можете заглянуть в свой страх, потому что на это нужно мужество и смелость. Защитные реакции психики не дают самостоятельно добраться до первопричины, которая запускает все подобные состояния сознания. Преодолеть страх можно через реальность, когда это все произошло. И по средствам воображения, когда вы представляете его во всех подробностях, проживаете доводя до абсурда. Стоит лишь капнуть глубже и добраться до самой первой мысли. Нужно понимать, что страх существует до тех пор, пока человек не вошёл в него. Как только это произойдет, то он исчезает. "Смел не тот, кто не боится, а тот, кто идет к страху навстречу и ныряет в него целиком, сделав шаг в пустоту и неизвестность". Мозгу всё равно, происходит ли событие в реальности или это плод воображения. Он не отличает реальность от воображения и одинаково реагирует на происходящее в жизни и в мыслях. Реальности нет, есть лишь наше отношение к ней и восприятие. Тоже самое относится и к нашему прошлому, которого тоже не существует в реальности, так как ее нет...😁 Сколько у вас страхов? Давайте сядем и составим список. Просто возьмите и выпишите на листе бумаги: «Чего я боюсь?». А дальше – все, что приходит в голову, по очереди. А теперь самый важный шаг – представьте в своем воображении самый худший вариант, который может произойти в случае реализации какого-то из страхов. Желательно детально и с подробностями. Страшно? Конечно! Страх – это ваш союзник, ваш друг и защитник, который иногда может ошибаться, но он должен вас напугать и предупредить. А вы уже рационально оцениваете ситуацию и определяете степень угрозы, а главное – подготовки к ней. Итак, вы представили себе ужас-ужастный, но при этом не умерли, а наоборот - готовы идти дальше. Для самых смелых можно использовать комбинацию страхов из вашего списка. Дальше отвечаем на вопросы и представляем все в ярких картинках: -Почему вы решили, что это должно произойти в вашей жизни? -Что или кто поддерживает в вас этот страх? Откуда он? -Что самое худшее может случиться, если это произойдет? -Что я могу с этим сделать? Когда вы доберетесь до причины возникновения глубинного страха, то ощутите облегчение. Да, именно облегчение. Страх сделал свою работу, он предупредил вас. Ему от вас больше ничего не требуется. Если еще не готовы идти в свои страхи, не беда. Просто ещё не выросли.. , но тогда будьте готовы испытывать их постоянно
Открыть в MAX- Просмотры
- 333
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 14