Пост канала
- фото
Как подстроить приём магния под сменный график 🌙 Если режим работы постоянно меняется и включает ночные смены, ориентироваться стоит не на время на часах, а на свой основной сон. Магний-содержащие комплексы рекомендуется принимать примерно за 3–4 часа до основного сна. Например, если после ночной смены вы обычно ложитесь в 9:00, ориентир для приёма — 5:00–6:00. Такой принцип помогает адаптировать приём магния даже при нестандартном графике. БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. 💚 Витамины ORZAX Ocean
Открыть в MAX- Просмотры
- 139
- ER
- —
- Реакции
- —