Пост канала
- фото
🧠 Ты забыла, где ключи? Это не «Склероз». Это звонок из будущего. Мне тут задали вопрос: «Правда, что дефицит витаминов группы B может привести к Альцгеймеру?» Сложный вопрос, но постараюсь просто и коротко. Я изучала программу ReCode. Профилактика когнитивных нарушений. И понимаю, насколько тяжело в этомразобраться. А еще сложнее, этому следовать. Гомоцистеин, нейровоспаление, B6, B9, B12. Альцгеймер зреет 20–30 лет. B-витамины не панацея, но их дефицит бьёт по нейронам. Гомоцистеин выше 7 — уже красный флаг. Задумайтесь: когда вы последний раз проверяли гомоцистеин? И что вы ели на завтрак? Хватит гадать. Вот план. По шагам. 1️⃣ Вот тебе ссылка 👉https://hellodoc.app/s/5pmka/. Регистрируйся. Это Hello doc — программа, где можно записаться в лабораторию и сдать анализы. Скидки, чек-апы и забота — в одном месте. 2️⃣ Сдай анализы — B12, фолаты, гомоцистеин. Я подберу нужные. 3️⃣ Я помогу разобраться — расшифрую анализы и подберу БАДы. Здоровье без паники и сложных слов. Не гугли симптомы — спроси у меня! 4️⃣ Добавь в рацион печень, яйца, рыбу, зелень. Мозг не хочет булку, он хочет B12. 5️⃣ Двигайся и спи. Активность и сон повышают BDNF — фактор роста нейронов. Это не философия, это биохимия. 🎁 За подписку ты получишь 15000 бонусов. Всё. Пять шагов. Смешно? Нет. Смешно, что мы годами ищем волшебную таблетку, а она — в анализах, тарелке и подушке. Сделай шаг сегодня. Твой мозг скажет спасибо через 20 лет. Или не скажет. Выбор за тобой. 💚
Открыть в MAX- Просмотры
- 70
- ER
- 11,4%
- Реакции
- 8