Пост канала
- фото
Мамин фокус: почему мы не паримся из-за котлет для подростка, но трясемся над баночкой пюре? Вот странная штука. Годовалому ребёнку мы не дадим чипсы. Не нальём лимонад. Не подсунем сосиску. Потому что понимаем: это вредно. Это не то, что нужно растущему организму. 🍲Мы варим кашу. Готовим пюре. Следим за тем, чтобы было полезно, сбалансированно, свежо. А потом ребёнку исполняется 16. Он спортсмен. У него нагрузки. Ему нужно больше белка, больше энергии, правильное восстановление. 🥣И мы говорим: «Ешь, что дают. Готовить отдельно я не буду». Стоп 🫷А что изменилось?🤨 Почему годовалому мы готовы варить, парить, следить за каждым кусочком. А подростку, который тренируется и сжигает энергию — «ешь, что есть»? Ответ простой: мы устали. Мы привыкли. Мы думаем, что в 16 он уже взрослый и «сам разберётся»💖 Но он не разберётся. У него нет базы. У него нет знаний. У него есть только то, что мы заложили. И если мы заложили «ешь, что дают» — он будет есть чипсы🍿🍫🌭. Потому что это быстро. Потому что это вкусно. Потому что никто не показал ему другой путь. Питание малыша отличается от питания подростка. Это правда. Но принцип один: мы показываем. Мы закладываем. Мы кормим не для того, чтобы набить живот. А для того, чтобы ребёнок вырос здоровым, сильным и с правильными привычками. Так почему же мы не готовим дома для каждого индивидуально? Потому что это долго? Потому что сложно? Потому что «он и так съест»? А если он не съест? Если не получит нужное — как он покажет результат? Как он восстановится? Как он поймёт, что еда — это не просто «что-то», а топливо для его побед? Моя дочь — спортсмен. И я готовлю для неё. Не потому что я нутрициолог. А потому что я мама💞 И я хочу, чтобы она знала: еда — это не наказание. Это поддержка. Это то, что помогает ей бежать быстрее. И организм точно скажет ей за это спасибо. 🧡 P.S. А вы готовите отдельно для своих детей? Или все едят одно? 😊
Открыть в MAX- Просмотры
- 72
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 4