Пост канала
- фото
Мы все не без греха 😏 Вчера мы все все вспомнили свои фразы-оправдания: "Я заслужила". "Это последний раз". "У меня стресс". 🤫Я скажу вам то, что вы не знали: это не вы. Это ваш инсулин. То, что вы идете к холодильнику ночью — это не слабость воли. Это сбой в системе. Вечером, когда вы устали, ваш организм падает до состояния "энергетического нуля". Мозг не может думать. Он ищет быстрый дофамин. И он знает только один источник — сахар. А теперь представьте: вы весь день ели мало (потому что "диета"). У вас низкий сахар в крови. И когда вы просыпаетесь ночью, ваш организм думает: "Все, мы умираем от голода. Надо срочно запасти энергию😱". И он отправляет вас … к холодильнику😋. ❗️И вот главное: если вы не накормите организм правильно в течение дня, он будет требовать еду ночью. Всегда. Это неизбежно. Поэтому я не предлагаю вам "бороться с ночным дожором". Я предлагаю вам убрать его причину. Как? Я покажу завтра 😉 А сегодня просто примите: вы не слабая. Вы голодная. И это лечится не силой воли, а едой 🍽️ P.S. А какая у вас была фраза вчера? Та, что сказала вам: "Вставай, иди есть". Помните ее. Завтра мы ее перепишем.
Открыть в MAX- Просмотры
- 100
- ER
- 9,0%
- Реакции
- 9