Пост канала
- фото
Иртәнге ашка әлеге продуктны ашасаң ябыгасың ди 🥚Бу - пешерелгән, йә кыздырылган йомырка. 🔘Йомыркадагы протеин, селен һәм В витамины чагыштырмача кыска вакыт эчендә авырлыкны киметергә ярдәм итәчәк. Алар гадәти ярма яки бутербродлар белән чагыштырганда яхшырак, дип әйтә белгечләр. 🔘Тавык йомыркасын куллану зарарлы холестеринны арттырмый. Ит һәм колбаса урынына йомыркага яшелчәләр, гөмбә, балык, шпинат һәм сарымсак, куркума өстәргә киңәш ителә. 🔘Иртәнге ашка эшкәртелгән ит, ярымфабрикатлар, төрле камыр ризыклары һәм тиз пешерелә торган боткалар куллану да зарарлы.
Открыть в MAX- Просмотры
- 8 098
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 61