МИН- ХАТЫН-КЫЗ/ Я - ЖЕНЩИНА

Пост без текста

Кемгә карабодай ашарга ярамый? 🔻Организм өчен файдалы булуына карамастан, карабодайны артык күп кулланырга ярамый. ☝Шулай ук шикәр диабетыннан җәфа чигүчеләргә дә әлеге ярманы күп күләмдә кулланырга кирәкмәс, чөнки крахмал кандагы шикәрне арттырырга мөмкин. ☝Кан басымы югары булган кешеләргә дә аны сак куллану зарур, чөнки кан тамырлары киңәю куркынычы булырга мөмкин. 📍Файдалы булса, постны реакция белән бәяләгез, дусларыгызга җибәрегез. Югалтмас өчен саклап куегыз📝

Җомга көн мөбәрәк булсын! Күңелләр күбәләк булсын! Өстәлләр түгәрәк булсын! Дус-туган килгәләп торсын! Тормышлар барсын алга! Пар канатың булсын янда! Тазалык булсын һәр санда, Тынычлык булсын җанда! Ходай безне ташламасын! Күкне болыт капламасын! Яшәү дәрте ташып торсын! Һәр кеше бәхетле булсын! Амин! Амин! Амин! Гөлара Шәрипова

Кызлар, сезнең өчен яңадан бер шәп лайфхак калдырам 😍 Әлегечә эшләп караганыгыз бар идеме? ❤️ - әйе, бар 👍 - бик шәп ысул икән 🔥 - рәхмәт, кулланып карармын ✅ Ошаса, үзегезгә саклап куегыз️

Язылучыбыздан шундый сорау хат килде: Каналда берәр белгеч, хатын -кызларнын климаксы чоры турында мәгълумат бирсә иде? Бер өшетэ, бер тирләтә, ай буе ютәлләтә, кәеф үзгәрә...бу бар да шул чор белэн бәйле микән? Беләсе иде, халык табибләре ни уйлый, уртаклашсыннар иде, язсыннар иде... ❗️Кызлар, бәлки бу сорауга сез берәр төрле киңәш бирә алырсыз!

«Көзге депрессия»гә ничек бирешмәскә? 👉Ачык, матур төсле киемнәр безнең халәтебезгә уңай йогынты ясый, кәефебезне күтәрә. 👉Тәмле ашау да бик мөһим. Бу очракта дөрес туклану гына ярдәм итә. Витаминнар һәм минералларга бай ризыклар – балык, банан, йомырка, чикләвекләр һәм яшелчәләр – серотонин һәм дофамин, ягъни бәхет гормоннарын җитештерүне стимуллаштыра һәм кәефне күтәрә. Һәм тагын берничә киңәш: – җәяү йөрү һәм хәрәкәттә булу да ярдәм итә; – медитация, сулыш практикалары да файдалы. Мәсәлән, икегә кадәр санап сулыш алу, алтыга кадәр санап сулыш чыгару техникасы – тынычлану өчен гади һә…

Суган гына димәгез... Суган ризыкка тәм өстәп кенә калмыйча, көнкүреш тормышыбызда да бик зур ярдәмче була ала. ✔ Буяу исеннән коткара. Суган, дөрестән дә, буяу исеннән котылырга ярдәм итә. Моның өчен дүрт өлешкә бүленгән суганны су салынган савытка урнаштырып, буялган бүлмәдә төн буе тотарга кирәк. Иртүк бүлмәне җилләтеп алсагыз, бүлмәдә бернинди авыр ис тә калмаячак. ✔️Суганны күз яшеннән башка гына турыйм дисәң, бу эшне сагыз чәйнәп башкарырга кирәк. ✔️ Чебеннәрдән коткара. Бу бөҗәкләр суган исен өнәми. Шуңа күрә табигатьтә ял иткәндә кул һәм аякларны суган белән ышкысаң, чебеннәр сезне…

Дуслар, сезне үзенчәлекле каналга чакырып калам! Йөрәк ишеткән сүзләр Монда: 📝 Яңа караш тудыручы уйлар 📝 Хикмәтле фикерләр 📝 Җанны тынычландыручы сүзләр Каналның сылтамасын калдырам. Сез дә язылып куегыз 🩵 📝Уйландыручы тирән фикерләрне шушы каналдан табарсыз👌 https://max.ru/channel_tatarcha_uylar

Шикәр чиреннән - әстерхан чикләвеге Күпсанлы тикшеренүләрдән икенче төрдәге шикәр авыруы белән авыручылар өчен әстерхан чикләвегенең файдалы булуы ачыкланган. Авырулар көн саен 5-6 әстерхан чикләвеге ашарга тиеш. ✅Шул ук вакытта кандагы шикәр дәрәҗәсен тикшереп тору зарур. Әстерхан чикләвеген капкалап алганда һәм баллы ризыклар урынына кулланырга кирәк. ✅ Шикәр авыруыннан дәвалану өчен чикләвекнең үзен, кабыгын, бүлгеләрен һәм кипкән яфракларын кулланалар. Аларны кайнаталар, төнәтмәләр әзерлиләр, чәй итеп пешерәләр. ✅ Әстерхан чикләвеге яфраклары төнәтмәсен кандагы шикәрне яхшы үзләштерсен…

Баш авыртса нишләргә? 👉 Әгәр сездә баш өянәге( мигрень) булмаса, авыртуны баса торган дарулар эчәргә ашыкмагыз. ▪️Арып баш авырткан очракта, бер стакан җылымса су эчеп куярга була. Җылы ваннага керү дә ярдәм итә. Башка җиңелчә массаж ясарга мөмкин. ▪️Халык медицинасында алманы тоз белән ашап та, баш авыртуны дәвалау очраклары бар. ▪️Карбыз суы да баш авыртуны туктата. ▪️Салкын вакытта башка киеп йөрергә тырышыгыз, баш суыктан да авыртырга мөмкин. ▪️Күзлек киеп йөрсәгез, баш авырту күзлек ярамаудан да булырга мөмкин. Бәлки күзегез начар күрә башлагандыр. ▪️Баш авыртканда мелисса белән ч…