Пост канала
- фото
А сегодня поделюсь информацией про свой любимый продукт, а позже скину ещё и рецепт с который справится даже ребенок. Сладкий картофель( батат)🍠 Зайду с козырей. Батат содержит больше бета-каротина, антоцианов, витамина С и клетчатки. Он также медленее поднимает уровень сахара в крови по сравнению с обычным картофелем. Но при этом обычный картофель содержит больше резистентного крахмала, который поддерживает нашу микрофлору кишечника. ❗️А сейчас внимание, следующая информация может вас удивить. Зарубежные врачи утверждают и даже рекомендуют употреблять картофель и батат в первую очередь после тяжелых физических нагрузок, что бы восполнить запасы гликогена в мышцах. Какой лучше выбрать.✅ 📌 органический картофель, 📌варёный и паровой картофель, 📌сезонный местный картофель, 📌корнеплоды большого размера(меньше гликоалкалоидов), Какой лучше исключить.❌ 📌картофель фри 📌картофельные чипсы 📌другие продукты из картофеля с высокой степенью промышленной обработки 📌картофельную кожуру 📌 зеленый и поврежденный картофель 📌корнеплоды очень маленького размера( больше глипоалкалоидов) А вы пробовали батат? Как он вам на вкус?
Открыть в MAX- Просмотры
- 177
- ER
- 36,7%
- Реакции
- 65