Пост канала
- фото
Что ещё может держать наш вес,если питание в норме? Звучит странно, да? Можно идеально питаться — и не худеть. Если тело живёт в недосыпе и стрессе. Сейчас объясню, как это работает. Очень просто. ТОП-5️⃣причин, почему вес стоит на месте (и что с этим делать)⬇️ 1️⃣Хронический стресс 2️⃣Недостаток сна 3️⃣Слишком строгий дефицит калорий 4️⃣Дисбаланс гормонов (инсулин, лептин) 5️⃣Неучтенные калории (соусы в салате, перекусы) Организм не против снижения веса, он ЗА здоровое тело! Он против резких и неграмотных решений. Если долго подавлять его потребности, он начнёт сопротивляться. И именно тогда появляются: — бесконечные срывы, — возврат веса, — хроническая усталость, — и ощущение, что «со мной что-то не так». Что с этим делать? Разберём все по порядку в дальнейших постах. Поставьте 👍 если узнали себя
Открыть в MAX- Просмотры
- 197
- ER
- 35,5%
- Реакции
- 70