Пост канала
- фото
Жиры нужны любому возрасту,но после 40 лет жиры нужны еще больше — они поддерживают гормоны, мозг, кожу, волосы и помогают усваивать витамины A, D, E, K. У многих до сих пор в голове: 👉 Жиры — это плохо, надо всё обезжиренное”. В магазинах под это придумали тонны “ПП‑еды”: десерты “без сахара”, обезжиренные и другие продукты. Поэтому всегда нужно смотреть состав, а не только на красивые надписи упаковок. ❗Когда жиров в рационе мало, страдает гормональный баланс, кожа становится суше, волосы слабее, быстрее появляется усталость и раздражительность. А самое главное вы через час после еды снова голодны и тянет к сладкому. Верните в тарелку нормальные источники жира👆 Буду ждать ваших реакций👍,они помогают мотивироваться.
Открыть в MAX- Просмотры
- 240
- ER
- 27,5%
- Реакции
- 66