Пост канала

1. 05.10 · 13:00видео

   🌅 Что будет, если начать утро с этой зарядки? Всего несколько простых движений, чтобы разбудить тело после сна, размять суставы и мягко включиться в движение. ▫️ 25 перекатов с носка на пятку ▫️ лёгкие прыжки на месте ▫️ движения с широкой постановкой ног ▫️ наклоны вперёд и назад ▫️ 25 округлений и прогибов спины ▫️ раскрытие грудного отдела — по 10 раз на каждую сторону ✨ Регулярная утренняя зарядка помогает почувствовать себя бодрее и свободнее в движениях. А если выполнять её регулярно — тело точно скажет вам спасибо! 🌿

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 866

   ER

   4,7%

   Реакции

   88