Пост канала

1. 25.09 · 13:00видео

   🏋️‍♀️ Универсальная разминка перед тренировкой Перед тренировкой важно не забыть про верхнюю часть тела 💪 Начинаем с шеи: мягко разминаем переднюю, боковые и заднюю поверхности, добавляем плавные повороты и наклоны головы. Все движения выполняем медленно, без рывков и резких запрокидываний. ✨ Я показываю по одному повторению, но в своей разминке каждое движение выполняю несколько раз. Сохраняйте, чтобы не забыть сделать разминку перед тренировкой!

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 885

   ER

   3,7%

   Реакции

   70