Пост канала
- видео
Видео 1987 года. А звучит так, будто его сняли вчера. Посмотрите на этот фрагмент. 1987 год. Врач рассказывает об исследовании детей и говорит о том, что недостаток движения отражается на работе мышц, которые помогают сердцу обеспечивать кровообращение. Прошло почти 40 лет. А проблема стала ещё актуальнее. Сегодня ребёнок может утром доехать до школы, несколько часов просидеть за партой, потом — телефон, компьютер, телевизор. Взрослый делает примерно то же самое: машина → кресло → компьютер → диван. Мы привыкли думать о сердце как об отдельном органе. Но сердце работает не в одиночку. Ему помогает всё тело. Мышцы — это тоже часть системы кровообращения. Когда мы ходим, поднимаемся по лестнице, приседаем, занимаемся спортом — мышцы сокращаются и помогают венозной крови возвращаться к сердцу. Поэтому движение — это не только про вес и красивую фигуру. Это про то, насколько хорошо работает вся наша система кровообращения. И здесь есть парадокс: мы научились жить гораздо удобнее, но стали двигаться гораздо меньше. Лифт вместо лестницы. Машина вместо 15 минут пешком. Телефон вместо прогулки. А потом удивляемся, почему уже в 40–50 лет появляются давление, лишний вес, одышка и плохая переносимость нагрузки. Не нужно становиться спортсменом. Иногда первое лекарство — это просто начать больше двигаться. И, возможно, самый современный совет сегодня звучит очень просто: меньше сидеть. Больше ходить. Каждый день. Берегите сердце. Но помните: сердцу нужен не только покой. Ему нужна работа всего организма. Подписаться https://max.ru/channel_bator62.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 746
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 53