Пост канала
- видео
ПОРА РАЗГРУЗИТЬ СПИНУ 🔥 Долгое сидение и стояние создают нагрузку на поясницу. Попробуйте эти упражнения, чтобы снять напряжение и почувствовать облегчение. Но важно не только расслаблять спину, а и укреплять мышцы всего тела, чтобы нагрузка распределялась равномернее. Именно так устроены мои тренировки: меньше времени — больше пользы ❤️ 📍 Бесплатные тренировки — каждую среду и субботу в 10:00. А в клубе УЛЬТРА мы основательно работаем над красивой формой и сильным, здоровым телом. Присоединяйтесь👉🏽 КЛУБ УЛЬТРА
Открыть в MAX- Просмотры
- 496
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 21