Пост канала
- видео
Легкий пп салат с киноа🔆 Кстати, уже -14кг на весах🤭 На 2 порции: Киноа 50 г Руккола 25 г Мини шпинат 25 г Помидоры чери 60 г Кабачок или цукини 40 г Кальмар 1 шт Креветка 10 шт Апельсин 1 шт 1. Киноа отварите в подсоленной воде 13-15 минут и скиньте на дуршлаг, дайте остыть. 2. Овощи нарежьте 3. Подготовьте морепродукты. Отваривайте креветку 1 минуту и добавляйте кальмар. Готовьте еще 30-40 секунд. Тут важно не переготовить, а то морепродукты будут резиновые. 4. Очистите апельсин и срежьте сегменты, из остатков выжмите сок. Заправка: Апельсиновый сок 30 мл Оливковое масло 30 мл Горчица сладкая 10 г Табаско чипотле 5 г Соль Все смешайте и используйте👌 Всем приятного аппетита🔥 #рецепт #ппрецепты #ппужин #салат
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 690
- ER
- 7,5%
- Реакции
- 126