Пост канала
- фото
Арбуз утоляет жажду: он на 90% состоит из воды В жару мы теряем воду вместе с потом. Поэтому важно регулярно пить, даже если сильной жажды пока нет. Арбуз тоже помогает восполнять жидкость: примерно 90% его массы приходится на воду. «Когда у нас происходит обезвоживание даже на 10%, падают внимание и концентрация. Арбуз, состоящий на 90% из воды, — один из лучших продуктов для восполнения жидкости в жару. Даже для того, чтобы моргать, нам нужна вода», — говорит нутрициолог Ольга Панова. Кроме воды, арбуз содержит калий и небольшое количество витаминов. Однако он не заменяет обычную воду, так как в составе есть сахар. В жаркий день имейте с собой бутылку воды, а арбуз оставьте вкусным дополнением к ней. Подписаться на «Доктор 24»
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 533
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 22