Пост канала
- фото
Обещала делиться секретами моих подопечных и делать разборы — вот один из🫰 Но сначала предыстория. С этой девушкой мы уже работали в 2024-м — тогда вес ушёл с 89 до 75 кг. Но жизнь закрутила: работа, дела, обычные будни — и к сентябрю 2025 на весах снова было 87. Она вернулась с запросом: 🟣вернуть форму без резких ограничений 🟣перестать «срываться» каждый раз, когда мотивация проседает 🟣 выстроить питание, которое не требует силы воли каждый день 🟣 спокойно подготовиться к свадьбе, которая уже в мае За 3 месяца, с ноября по январь, получилось так: ➡️вес: с 87 до 81,8 кг (−5,2 кг) ➡️ бёдра: со 115 до 106 см (−9 см) ➡️ талия: с 84 до 76 см (−8 см) ➡️ тело стало заметно подтянутее, а одежда — свободнее ➡️ вернулась не на диету, а в систему, которая держит сама, без постоянного контроля В карточке — фото до/после 🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 798
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 27