Пост канала
- фото
Упражнение дня "Письмо будущему себе" Развиваем долгосрочное мышление, мотивацию, ментальную связь настоящего с будущим. Упражнение для тех, кто готов думать вперёд. Напишите письмо себе через год. Не список целей — живое письмо. Что вы хотите, чтобы произошло? Что хотите понять или научиться делать? Как хотите себя чувствовать? Потом напишите одно конкретное действие, которое вы можете сделать на этой неделе — в направлении этого будущего. Исследования психолога Хэла Хершфилда показывают: когда люди ярко представляют своё будущее «я» — они принимают решения с более длинным горизонтом. Буквально: мозг воспринимает будущего себя как реального человека, а не абстракцию. Для подростков это особенно ценно — их префронтальная кора ещё формируется, и такое упражнение помогает «одолжить» у воображения то, что мозг ещё не умеет делать автоматически.
Открыть в MAX- Просмотры
- 264
- ER
- 10,6%
- Реакции
- 28