Алексей Сокуренко, тренер по развитию интеллекта и сверхобучаемости

Вот так...

Нейрогимнастика часть 5

Пока вы заняты, ваш мозг молчит Пока вы мчитесь по списку дел, мозг не может думать — он просто выживает в потоке. Он не генерирует идеи, он гасит тревоги: «Ещё одно письмо… Ещё один звонок… Ещё один дедлайн…» Я всё чаще замечаю эту странную закономерность: у людей с расписанием, забитым до краёв, будто выключили свет внутри. Они жалуются, что идеи иссякли, что мысли ходят по кругу, как загнанные лошади, а решения повторяются, будто записаны на старую пластинку. И при этом в их календаре нет ни одной пустой клетки — ни пяти минут, ни даже минуты. И это не случайность. Это прямая связь. Мы г…

Как помочь ребёнку самому организовать учёбу `«Сделал уроки?» — «Нет». — «Почему?» — «Не хочу». Конец разговора.   Это не проблема ребёнка. Это проблема вопроса.   Цель родителя — не проконтролировать, а помочь ребёнку развить навык самоорганизации. Это разные задачи — и требуют разных инструментов.   Психологи Деси и Райан показали: автономия — базовая психологическая потребность человека. Когда мы чувствуем, что сами управляем своими действиями — мотивация внутренняя и устойчивая. Когда нас контролируют — мотивация внешняя , в внутренняя пропадает вместе с самоконтролем.   Три вопроса, кот…

Простое, но важное упражнение, для повышения детской самооценки, да и взрослым не лишне так себя самоактуализировать

Большинство людей живут не своей жизнью — будто листают чужую книгу и по ошибке принимают её сюжет за свой. Их мысли — не плоды собственных раздумий, а эхо чужих мнений, которое громче, чем их внутренний голос. Их выбор — не осознанный поворот на развилке, а привычное повторение чужого пути: «Так делают все, значит, и мне так надо». Их желания — не тихий зов сердца, а заимствованные картинки из рекламы, соцсетей и разговоров за соседним столом: «Вот это считается счастьем — значит, я тоже этого хочу». Не становитесь копией копии — ведь даже самая точная копия всегда чуть тусклее оригинала…

Отличное упражнение для тренировки внимания, и приятное, к тому-же 🙂

Интерес и приверженность - в чём разница. Интерес — это лёгкий ветерок, который приятно шевелит волосы, но не способен сдвинуть с места даже камешек. Он приходит, когда настроение хорошее, время свободное, а вокруг всё складывается как по нотам. «О, звучит любопытно! Пожалуй, попробую», — так рождается интерес. И в этом нет ничего плохого: он зажигает первые искры, приоткрывает двери в новые миры, дарит предвкушение чего-то яркого. Но он по своей природе непостоянен: стоит появиться усталости, срочным делам или просто пасмурному дню — и огонёк интереса тут же прячется в тень. Когда вам просто…

Нейрогимнастика часть 4

Упражнение дня «Реши по-другому».   Возьмите любую задачу, которую уже решили — математическую, логическую, бытовую. Найдите ещё два способа прийти к тому же ответу.   Это сложнее, чем кажется. Мозг привязывается к первому успешному пути и не ищет другие.   Психологи называют это «закреплением на первом решении» или функциональной фиксированностью. Именно оно мешает нам видеть новые подходы к старым проблемам.   Для детей: попросите решить задачу двумя способами — даже если один уже найден. Это тренирует математическое и логическое мышление глубже, чем количество решённых задач.   Если вдруг о…