Пост канала
🏊 Что поплавать на выходных?⠀ ⠀ Начальный🚀⠀⠀ ⠀ • 100 кроль⠀⠀ • 50 ноги кроль⠀⠀ • 100 на спине ⠀⠀ • 50 ноги на спине⠀⠀ • 10 минут кроль + спина без остановки ⠀⠀ • 100м закупаться ⠀⠀ ⠀⠀ S=700-800м⠀⠀ ⠀⠀ Средний🚀🚀⠀⠀ ⠀⠀ • 200 кроль⠀⠀ • 100 ноги кроль ⠀⠀ • 100 кроль дыхание 3/3, 5/5⠀⠀ • 100 кроль дыхание 5/5, 7/7⠀⠀ • 15 минут кроль без остановки • 100 закупаться⠀⠀ ⠀⠀ S=1200-1300м⠀⠀ ⠀⠀ PRO🚀🚀🚀 ⠀⠀ ⠀⠀ • 2х200 кроль + ноги кроль ⠀⠀ • 100 кроль дыхание 5/5⠀⠀ • 100 на спине⠀⠀ • 20 минут кроль без остановки • 100 закупаться ⠀⠀ ⠀⠀ S=1800м-2000м⠀⠀ ⠀⠀ 🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 114
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 11