Плавание SwimRocket

🏊 Что поплавать на выходных?⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Начальный🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ • 200 (100 кроль + 100 спина)⁣⁣⠀⁣⁣ • 100 ноги (50 кроль + 50 спина)⁣⁣⠀⁣⁣⠀ • 100 упражнение на спине: одна рука вверху, вторая внизу + смена через 6 ударов⁣⁣⠀⁣⁣⠀ • 100 упражнение кроль: два гребка правой, два гребка левой (один со вдохом, второй без)⁣⁣⠀⁣⁣⠀ • 2х50 кроль + спина ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ • 100 кроль (25 спокойно + 25 газ)⁣⁣⠀⁣⁣⠀ • 100 закупаться⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ S=800м⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Средний🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ • 3х100 кроль, дыхание 3/3, 5/5, 3/3⁣⁣⠀⁣⁣⠀ • 100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ • 4х100 кроль: 100 кроль дыхание 3/3 + 100 брасс + 100 спина + 100…

🎁Персональная тренировка в подарок! Хотите плавать увереннее, быстрее прогрессировать и получать ещё больше удовольствия от занятий?🏊‍♀️ У нас отличная новость! 🔥 При покупке группового абонемента на 24 занятия - персональная тренировка в подарок! Акция действует на взрослые и детские абонементы, для новых и действующих учеников SwimRocket 🚀 📅 Успейте воспользоваться предложением до 28 октября включительно! Больше плавания, больше внимания тренера и больше поводов гордиться своими результатами 💙 Забронировать абонемент и получить подарок можно на сайте 📲

Сделайте свою команду яркой и узнаваемой на воде! 🏊‍♂️✨ Многие из вас знают, что мы уже давно изготавливаем крутые силиконовые шапочки для наших «Гонок Ракет» и спортивных сборов SwimRocket. Мы решили пойти дальше и создали собственный бренд экипировки! 🚀 SR8 — это изготовление силиконовых шапочек с индивидуальным дизайном для спортивных школ, плавательных клубов и корпоративных команд. В чём фишка SR8? – Создано пловцами для пловцов: мы точно знаем, что нужно для комфортных тренировок и соревнований. Поэтому используем сверхпрочный 100% эко-силикон, который выдерживает сотни тренировок.…

Пишите в комментариях 👇🏼

Первый старт — это всегда волнительный шаг, наполненный сомнениями: «А смогу ли я? А достаточно ли я готов?» 💭 На «Гонках Ракет» эти страхи исчезают с первых минут. Мы создали атмосферу, где каждый чувствует себя частью большой и дружной спортивной семьи. Это не просто соревнования, а настоящий семейный праздник плавания, где взрослые и дети выходят на дорожки, а трибуны взрываются аплодисментами при каждом финише! 👏🔥 Приходите всей семьей, берите с собой друзей, создавайте яркие плакаты и проживите эти непередаваемые эмоции вместе с нами. Подарите себе и своим близким яркий предновогодни…

Новое видео на канале🚀 В этом видео мы разберем самые известные водные сцены в кино с точки зрения профессионального плавания и покажем, где правда, а где ложь. Вы узнаете, реально ли выжить при прыжке с водопада или увернуться от пуль под водой. 📱Смотреть на Youtube 📱Смотреть в ВК 👀Смотреть на RuTube 📱Смотреть в Дзене

🏊 Что поплавать на выходных?⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Новички🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •50 на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •50 ноги на спине ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение на спине эстафета ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль эстафета⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •4х100 кроль 1)33 2)55⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ S=1100м⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Средний🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 кроль ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение эстафета на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль эстафета⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль на одной руке (по 50 каждой рукой)⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •5х100 кроль 1)33 2)55⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣…

Авторский тренинг Никиты Кислова «ПОРА ПЛЫТЬ» 🏊‍♂️ На первых тренировках особенно много вопросов: Как правильно дышать? Почему я напрягаюсь в воде? Как научиться расслабляться? Почему тело не держится так, как хочется? И когда же наконец получится проплыть самому? Если вам знакомо чувство, когда трудно даже опустить голову в воду, или вы не можете проплыть один бассейн без паники — с вами всё в порядке. Именно этому посвящен авторский выездной тренинг Никиты Кислова «ПОРА ПЛЫТЬ» — для тех, кто находится в самом начале пути и хочет за несколько дней глубже разобраться в себе и воде. 📅 10-1…

Мы снова едем в Питер! 🚀🌊 Питер, встречай! Команда SwimRocket возвращается с мощным трехдневным плавательным интенсивом для взрослых и детей от 7 лет. Если вы хотите прокачать свою технику, прибавить в скорости и провести выходные с пользой — вам точно с нами. 📅 Даты: 20–22 ноября 2026 года 📍 Где тренируемся: Бассейн при СПА-отеле «Крестовский». Комфортная вода +27°C и отличная инфраструктура! 💡 Что входит в программу интенсива: 🏊‍♂️ 5 тренировок в бассейне — отрабатываем технику, прокачиваем скорость и выносливость. 🏋️‍♂️ 2 тренировки по сухому плаванию в зале — ставим правильный за…

Все по факту😎