Пост канала
- фото
Почему стареют наши клетки? Старение мы замечаем снаружи: меняется кожа, уменьшается мышечная масса, медленнее идёт восстановление, снижается выносливость. Но начинается всё гораздо глубже - на уровне клеток. С возрастом в них постепенно происходят несколько важных изменений: 1. Накапливаются повреждения ДНК. Системы восстановления продолжают работать, но баланс между повреждением и репарацией меняется. 2. Меняется эпигенетика. Иными словами - то, какие гены и насколько активно работают. 3. Снижается качество работы митохондрий. Меняется производство энергии и способность клетки удалять повреждённые митохондрии. 4. Нарушается клеточная «уборка». Аутофагия помогает клетке перерабатывать повреждённые белки и органеллы. С возрастом эффективность этих процессов меняется. 5. Накапливаются сенесцентные клетки. Они перестают делиться, но остаются метаболически активными и могут влиять на окружающие ткани. 6. Усиливается хроническое низкоинтенсивное воспаление - inflammaging. Эти процессы тесно связаны между собой и входят в современную концепцию Hallmarks of Aging - ключевых механизмов старения. Но самое важное: календарный возраст и биологическое старение - не одно и то же. На здоровье клеток и организма в целом влияют питание, физическая активность, сон, метаболическое здоровье, курение, алкоголь и другие факторы образа жизни. Поэтому задача современной науки о долголетии - не обещать «остановить старение», а понять, как дольше сохранять здоровье и функциональные резервы организма. Следующий пост будет про митохондрии: почему их состояние так важно для здорового долголетия.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 492
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 166